冷え性・冷えの種類その③☆岡山県倉敷市むくみニキビ肌荒れのお悩み専門ごほう美サロンレスト

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お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門

岡山県の倉敷市中庄にあります

ごほう美サロン re:st 【レスト】のマツキです。

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前回までのお話
→冷え性と冷え症のちがいとは。。。
→冷えの種類についてプロローグ

本日も、

冷え性の種類タイプ別その③です。

その①はこちら→冷え性の種類タイプ別その①
その②はこちら→冷え性の種類タイプ別その②

タイプNO.３

乾燥冷えタイプ

身体が冷える

⬇︎

血行が悪くなる

⬇︎

全身に水分をまわせなくなる

⬇︎

肌が乾燥する

という流れで
乾燥冷えしてしまう方はこのタイプ。

👉症状としては、

ほとんど汗をかかない（夏でもとてもドライ）
不眠気味
髪がパサつく
抜け毛、切れ毛、フケが多い
爪がすぐわれる、薄い
指先にささくれができやすい
ドライマウス
トライアイ
青あざができやすい

👉女性の生理の状態は、

月経周期は遅い
経血量は少ない
薄い赤色でさらっとしている
生理痛は月経の終り頃に出る
月経終わりごろはだるくて疲れやすい

👉肌は、

乾燥してツヤがない
顔色がよくない
クマができやすい

💚このタイプの方は、
外からしっかり温めて
しっかり保湿することが大切です👍

ぜひお風呂にゆっくりつかってみてください！

その際、
💣💥化学繊維のものでゴシゴシ身体を擦って洗うこと
💣💥熱めのお湯にはいること

は、NGです！！！

余計に肌を乾燥させていまいます😱😱😱

３８～４０度のややぬるめで
半身浴をしてみましょう😊

そのとき、上半身が冷えないように
タオルなどをかけて
２０～３０分くらい
ゆっくりゆったり浸かってみてくださいね👯

お風呂から出た後は、
すぐに
保湿しましょう👍

お顔はもちろん
身体にも全身にしましょう！

乾燥が強い方には、
ローションなどよりもクリームのほうが
より保湿力が高いのでオススメです👌

眠るときには
身体を締め付けすぎない衣類で
手首、足首、首はもちろん
隙間のないようにしましょう！！

これにプラスして、
眠りにつく前に
簡単なストレッチをすると◎
筋肉がほぐれて
リラックスできて

上質な睡眠へと繋がりますよ👌

つづく💫

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むくみ・ニキビ・肌荒れや姿勢

に関する情報をお伝えしていきます👌

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