冷え・冷え性・冷え症とは☆岡山県倉敷市むくみニキビ肌荒れのお悩み専門ごほう美サロンレスト

- 4月 04, 2019

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【頑張るアナタに、ご褒美を...】

お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門

岡山県の倉敷市中庄にあります

ごほう美サロン re:st 【レスト】の松木です。

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倉敷市中庄は、
本日４月４日は
日中とても暖かくて気持ちよかったです🌸🌸🌸

昨日までは
朝晩寒かったので
急な気温の変化で
みなさん、体調を崩してはいないでしょうか？

春らしくポカポカ
暖かくなったとはいえ、

まだまだ冷えを感じている方は多いと思います。

実際に、ここ最近では
冬の冷え込みはもちろんのこと、

真夏の暑さと室内の冷房による寒さの温度差で
自律神経のバランスを崩してしまいやすくなっています。

そのため、一年を通して
冷え性になったり、冷えが余計に悪化している方
が年々増えていっています

本日は冷えについて。

冷え症　と　冷え性

この「しょう」の違いみなさんご存知でしょうか？

冷え症とは....

冷えの症状のこと

冷え性とは....

冷えやすい体質のこと

冷え症は、

外気であったり、冷暖房や衣類の調整など、
外的要因で起こること。

なので、例えば、

服をもう一枚羽織ったり、
あったかいお風呂に入ったり
その場で改善することができます。

冷え性は、
長年の生活で積み重ねられてできた体質のこと。

ですので、
すぐにすぐ簡単に改善できるものではありません。

食事、運動、睡眠など
長年の生活習慣をきちんと見直して
少しずつでも続けていくことが必要となります。

デスクワークがほとんど
移動は常に車
食事はインスタントが多く、時間が不規則。。。。

これでは冷えがどんどん悪化していきます💣💥

冷えが重度になると
自分自身で冷えだということに
気が付かなくなってきます。

人間にとって現代の便利な世の中は
身体にとっては甘えの世の中といえると思います

例えば、

毎日５分や１０分からでもいいので、
簡単なストレッチや体操をしてみる

湯船にしっかりつかって温まる

などなどということを

続けていく工夫を考えてみましょう👌

また、具体的なストレッチや食事などの情報を
ブログでお伝えしようと思います

つづく🐭

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むくみ・ニキビ・肌荒れや姿勢
に関する情報をお伝えしていきます