ごほう美サロンレスト【re:st】のブログ

ご覧いただきありがとうございます 【頑張るアナタに、ご褒美を...💕】 お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門 岡山県の倉敷市中庄 にあります ごほう美サロン re:st 【レスト】 のマツキです。 ☆ re:stの情報ページ は、 re:stのページ ☆ レストの日常は、 Instagram で！→  gohobi_salon_rest ☆ ごほう美サロン re:st 【レスト】の イベント＆クーポン情報が届く LINEお友だち登録はこちらを ↓↓↓クリック👍 ☆☆☆ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ いよいよ 【平成】も残すところ２日です😇😇😇 倉敷市中庄は 昨日今日と 気温がぐっと下がって寒いし お昼からは 雨がしとしと降っております☔ 　 急な気温差で 体調崩しやすいですので お気をつけくださいね！！ レストは本日が 平成最後の営業日でした🙌 　 多くのお客様に御来店いただき ありがとうございます 🙇🙇🙇 令和ももちろん よろしくお願いいたします 🙏🙏🙏 さてさて 本日も 生理痛 について！ 前々回→ 生理痛は◯◯の歪みから☆ 前回→ 生理痛・骨盤のゆがみ改善エクササイズ☆ 今回は 生理痛をやわらげる 経穴（ツボ） のお話をさせていただきます😊 生理痛によって 毎月憂鬱な時間を過ごしている方も多いと思います 本日のツボは 生理痛だけでなく婦人病のためのツボといわれている 血海 （けっかい） 血の海という文字のごとく 血に関わる症状を改善するツボで 女性の病気全般に効果があります 生理痛、心身症、更年期障害や、 それらを原因とする冷え、こり、痛み、違和感、イライラ、のぼせなどを解消します はい、指三本です💪 東洋医学で身体の血に 膝の内側、膝のお皿の上角から 指三本分のあたりの 筋肉が盛り上がっているところにあります

ご覧いただきありがとうございます 【頑張るアナタに、ご褒美を...💕】 お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門 岡山県の倉敷市中庄 にあります ごほう美サロン re:st 【レスト】 のマツキです。 ☆ re:stの情報ページ は、 re:stのページ ☆ レストの日常は、 Instagram で！→  gohobi_salon_rest ☆ ごほう美サロン re:st 【レスト】の イベント＆クーポン情報が届く LINEお友だち登録はこちらを ↓↓↓クリック👍 ☆☆☆ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－  お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門 ごほう美サロンレスト鍼灸師のマツキです 前回の記事がこちら → 生理痛は◯◯の歪みから☆ 本日は 生理痛を引き起こす骨盤のゆがみ改善 簡単エクササイズ をお話させていただきます とっても簡単！ その名も おしり歩きエクササイズ です ↑画像のご婦人のように床に座って（手は上げなくて大丈夫👌） 座ったままおしりを動かして前進・後退する というものです 単純な動きなのでとても簡単ですが、 しっかり腰や足の筋肉を使うので 筋肉に効いている感じが体感できると思います😊 道具は何も必要がないですが、 ヨガマットなどをお持ちの方は 場所によってそちらをつかっていただいて構いません💡 💛やり方💛 まず床にすわっって、足をまっすぐ伸ばした姿勢になります 爪先は力を入れ過ぎず自然にしておきます この姿勢から、 左右のおしりを交互に動かして前進してみましょう （手や足を使ってはダメです） 💡ポイント💡は 腰を使いながら、 おしりから太ももまで前に動かす感じです 腕は自然にふりましょう まずは 目標10歩！ 10歩前進したら今度は10歩後ろへ下がってみましょう これを３回ほど繰り返してみましょう！ 足を伸ばしたままでは難しい

ご覧いただきありがとうございます 【頑張るアナタに、ご褒美を...💕】 お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門 岡山県の倉敷市中庄 にあります ごほう美サロン re:st 【レスト】 のマツキです。 ☆ re:stの情報ページ は、 re:stのページ ☆ レストの日常は、 Instagram で！→  gohobi_salon_rest ☆ ごほう美サロン re:st 【レスト】の イベント＆クーポン情報が届く LINEお友だち登録はこちらを ↓↓↓クリック👍 ☆☆☆ ・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－ 『毎月の生理痛がヒドイ。。。』  お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門 ごほう美サロンレスト鍼灸師のマツキです 生理痛 はありますか？ 本日は 生理痛 のお話です いつもの生活が送れなかったり 活動が制限されたり お腹や腰まで痛くて 憂鬱で気持ちも落ち込む。。。 などなど お悩みの方は多くいらっしゃると思います 生理痛 の原因は様々ですが、 実は、そのひとつに 骨盤の歪み があります！！ 骨盤とは 身体の上半身と下半身を繋ぐ 身体の中心にある骨です 骨盤は 寛骨（腸骨、恥骨、座骨） 仙骨 尾骨 の３つの骨が組み合わさって成り立っています 骨盤の中には 膀胱 直腸 それに 子宮 や 卵巣 が入っており、 骨盤はそれらを守る役割もあります 骨盤には仙骨と腸骨をつなぐ 仙腸関節 があるだけで あとはその周りにある 筋肉 や 靭帯 によって支えられています ですので、骨盤とは もともと不安定でゆがみやすい骨といえます 正常な骨盤は 左右対称に 逆三角で❤️ハート形をしていますが、 ゆがんでくると、 前後左右にねじれが起きてしまします このゆがみは 日頃の癖の積み重ねが引き起こします💥 例えば、脚を組んだり 立っている時にど