肌の天敵・紫外線を知るその③☆岡山県倉敷市むくみニキビ肌荒れのお悩み専門ごほう美サロンレスト

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さて、前回に引き続き、
紫外線
について。

前回までのお話がまだの方はこちら
↓ ↓ ↓
肌の天敵・紫外線を知るその①
肌の天敵・紫外線を知るその②

さて、今回で三回目の紫外線についてです。

紫外線の種類についてお話させていただきました。

本日は、紫外線の全体的な働きについて

お話させていただきます。

まず、

💜血行促進、新陳代謝を促進させる作用があります。

💜朝の日光浴は、日頃、不規則な生活をしていると狂ってしまう
体内時計を正常化、
睡眠・食欲・気分などの生体リズムを整えてくれます。


一日は２４時間ですが、
人間の体内時計は２５時間設定になっています。


日光を浴びることで、
体内時計との誤差１時間を整えてくれます。


さらに最近では、
💜脳内物質の分泌を促すとして、
うつ病の治療にも取り入れられており、
認知症の予防効果の研究も進められています。

💜皮膚が UV-B を浴びることによって、

「活性型ビタミンD」（ビタミンD3）の生成がされることです。

健康効果として、

💜骨や歯を丈夫にする
💜糖尿病を予防する
💜免疫力を高める

があります。



紫外線は、
「美容の大敵」
「老化の促進」
「病気の原因」
など、影響なイメージしかありません。

しかし、
紫外線は、人間にとって必要不可欠な役割も持っています！




紫外線についての知識が深まったところで、
これからの紫外線への
味方、付き合い方も変わってくるのではないでしょうか？？



わたしは、常日頃から、

美しさ

ということは、

健康の先にあることだと考えます。

健康なくして美しくはなれません。


健康で美しくなれるよう
お手伝いをさせていただきます😊🌸

つづく💫

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