新陳代謝ターンオーバーってどれくらい？☆岡山県倉敷市むくみニキビ肌荒れのお悩み専門ごほう美サロン
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本日はターンオーバーのお話です
ターンオーバーとはご存知の方も多いですが
新陳代謝のことです
肌の構造について詳しくは
過去にお話しした
をご覧ください😊
お肌の表皮の部分で
新しく基底層で生まれた細胞が表面に向かい上へ上へと
古い細胞を押し上げて行き、
古くなった皮膚の細胞が垢として剥がれ落ちて
あらたな皮膚（細胞）がでてくる
また古くなったら垢となって自然とはがれていく。。。を繰り返す
毎日
目には見えないですが
お風呂で身体を洗っている時も
細胞が
垢となって剥がれているんですよ〜
このサイクルを言います
表皮は絶えず新しく生まれ変わっているのです✨
さて、このターンオーバーの速さですが、
皮膚の部位や厚み等個人差がありますが
一般的に
２８日周期
と言われています
お肌やスキンケアに興味のある方でしたら
一度は耳にしたことがあるかと思います
実はこれ、、、、
健康な10～20代
のお肌のことなのです😳😳😳
10代のころに比べて
運動量や、食事内容も変わったり、
年齢を重ねていくにつれて
代謝が落ちていくので
どんどんターンオーバーの速度が遅くなっていきます
周期の目安は、
10～20代 28日
30代 40日
40代 55日
50代 75日
60代 100日
これも個人差がありますが、
加齢とともに新陳代謝が衰えるので
シミやシワが深く濃くなっていくんですね😭😭😭
ですので、これを頭の片隅に置いて、
ターンオーバーが衰え過ぎないように
普段から気を付けて生活をしていくことが大切です
最近、
「やけにシミが濃くなったな」
と感じている方は
ターンオーバーの速度が
低下してきているサインです！
ですので、これを頭の片隅に置いて、
ターンオーバーが衰え過ぎないように
普段から気を付けて生活をしていくことが大切です
次回は正常に保つコツをお話させていただきます😇
💖美肌は1日にしてならず💖
つづく💫
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