寝起きのむくみ顔はなぜ起こる？☆岡山県倉敷市むくみニキビ肌荒れのお悩み専門ごほう美サロンレスト
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お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロン re:st 【レスト】のマツキです。
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『なぜ睡眠をとっているのに
寝起きはむくんで疲れて
ブスにみえるの....😭😭😭』
お顔のむくみニキビ肌荒れのお悩み専門
ごほう美サロンレスト鍼灸師のマツキです
えぇ、わたし、飲みすぎたり泣き過ぎた翌日は
おかめ
ですよ
（おかめに悪い）
さて、本日は
むくみの原因について
お話させていただきます
朝、目が覚めて鏡をみると、
まぶたが重く目が開きにくく、
フェイスラインはボヤァ～っとしている
体重は変わっていないのに太って見えたり。。。
それが、むくみ
悲しい現実です😭😂
しかし！！！
そんな現実から颯爽と抜け出して
スッキリとしたヘルシーではつらつとした顔へ
むくみ改善で
健康で美しい現実へと変えていきましょう✨✨👍
抜け出す（改善する）には、
まずは原因を知ることが大切です👌
そもそもなぜむくみが起こるのか？
本来であれば、
血液が正常に体内を循環して、
適正な量の水分が巡り、
老廃物は体外へ排出されます
しかし、体内の血液循環がうまくいかず、
余分な水分が血管から漏れ出て溜まったり、
老廃物が体外へうまく排出されず溜まることで
むくみが起こってしまいます
むくみには大きく分けて
２種類あります
むくみ①
内臓機能に問題がある場合（心臓、肝臓、腎臓や薬によるものなど）
①の場合は、むくみが何日も長く続いていたり、
左右差があったりすることが多いです
（📌この場合、内臓に関する大きな病気のサインであるケースもあるので
しばらく様子をみて変化がないようなら医療機関への受診をおすすめします
）
）
むくみ②
水分代謝機能が低下している場合
これは、一般的なむくみのことです
このむくみ②の原因は
主に３つ
その１：アルコールの飲みすぎ
アルコールには利尿作用があり
（飲み会で飲んでいくうちにだんだんトイレが近くなってきますよね？）
体内の水分を排出していると、
「今度は身体が水分が足りなくなる！」
と逆にため込むようになってしまいむくみとなります
その２：塩分・糖分の摂り過ぎ
ご存知の通り塩分を取り過ぎると、体内の塩分濃度を均一にしようと
細胞のカリウムが水分を引き寄せてむくみとなります
また、意外にも糖分もむくみの原因となります
糖分は水分を溜めこむ性質があります
糖分のこの性質を利用し、
鶏むね肉の下味として、砂糖＋お酒でもみこんでおくと
しっとりジュージーになります
自分の身体ではなく鶏むね肉でお試しください(笑)
その３：ビタミン・ミネラル不足
水分の排出を促すカリウムやマグネシウムの不足で
むくみやすくなります
また、タンパク質が不足しても
自律神経が血中のタンパク質濃度を均一にしようと働き、
血管の外へ水分が染み出しむくみとなります
ビタミンB1はそんなタンパク質の合成をスムーズにする働きがあるので、
不足するとタンパク質が不足してむくみへと繋がります
むくみの原因３つです
さらに、男性より女性のほうが筋肉量が少ないのでむくみやすかったり、
加齢によって尿の量の変化でむくみやすくなったりします
ご自分の生活を振り返ってみましょう😊
次は改善方法を
お話させていただきます🙋
💖美肌は1日にしてならず💖
つづく💫
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むくみ・ニキビ・肌荒れや姿勢
に関する情報をお伝えしていきます👌
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岡山県倉敷市中庄３２０６－６９
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