経穴ツボセルフケア！冷えや胃腸の働きに・三陰交さんいんこう☆岡山県倉敷市ごほう美サロンレスト
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【頑張るアナタに、ご褒美を...💕】
お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門
岡山県の倉敷市中庄にあります
ごほう美サロン re:st 【レスト】のマツキです。
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鍼灸師マツキによる
経穴（ツボ）によるセルフケアを
お話させていただきます😊
自らの体調の変化を知って
レッツセルフケア！
日中、ずいぶんあたたかくなってきましたね🌷
今日最も気温が高かった場所は
北海道だったとニュースで言っていましたよ！
なんでも最高気温25度で
夏日だったとか😳😳😳
倉敷市中庄は
ポカポカ春の陽気で
気持ちよかったです😊
そろそろ温かい飲み物から
冷たい飲み物を飲む機会が増えてきたのではないでしょうか？
しかし、まだまだ朝晩は冷えます。。。
今日は、
冷えや浮腫み（むくみ）
さらには
冷えからくる胃腸の働きを改善するツボ
『 三陰交（さんいんこう） 』
についてお話します！
膝のお皿下から、内側のくるぶしまでの長さを
１５等分にしたしたから３等分目のところ
だいたい、
うちくるぶしから指４本分
（人差し指～小指）のところ
骨の際にあります
息を吐きながら、
ゆっくり『三陰交』を押してみて下さい
痛みがあれば、
脚だけでなく、
腹部もかなり冷えています💧💧
そんな時は胃腸の機能が弱くなっているサインです👆
身体を温める力が十分発揮できずにいます！
ふと、気が付くと
寒くて足首を組んでいませんか？？
身体が身を守ろうと
冷えのツボである
三陰交をかばおうとしている無意識のサインです
三陰交の高さまで
靴下やレッグウォーマーで
しっかりあたためましょう❗
このツボでは、
下痢などの胃腸症状や
生理痛などの婦人科系疾患にも
効果が期待されます👍👍👍
入浴時や、日々の脚へのセルフケアの際に
ぜひ押したり、もみほぐして
冷え性、むくみ、生理痛、胃腸の働き改善
をしましょう
※ツボでセルフケアのポイント！
『画像を見ても、自分の身体では
ツボの位置が合っているのかわからない！！』
とお悩みの方がいらっしゃいます
大丈夫です👌
身体はおひとりおひとりによって違います😌
画像や説明で示す場所を指針として
自分で触ってみて
周囲の肌よりも
痛かったり、気持ち良かったり、柔らかすぎたり....
と違いを確かめてみてください！
そこが、あたなのツボです😇
肌を触って感じることが大切です
神経質になりすぎないよう
気軽にツボを探して
ツボを押してみましょう👍
経穴（ツボ）によるセルフケアを
お話させていただきます😊
自らの体調の変化を知って
レッツセルフケア！
日中、ずいぶんあたたかくなってきましたね🌷
今日最も気温が高かった場所は
北海道だったとニュースで言っていましたよ！
なんでも最高気温25度で
夏日だったとか😳😳😳
倉敷市中庄は
ポカポカ春の陽気で
気持ちよかったです😊
そろそろ温かい飲み物から
冷たい飲み物を飲む機会が増えてきたのではないでしょうか？
しかし、まだまだ朝晩は冷えます。。。
今日は、
冷えや浮腫み（むくみ）
さらには
冷えからくる胃腸の働きを改善するツボ
『 三陰交（さんいんこう） 』
についてお話します！
膝のお皿下から、内側のくるぶしまでの長さを
１５等分にしたしたから３等分目のところ
だいたい、
うちくるぶしから指４本分
（人差し指～小指）のところ
骨の際にあります
息を吐きながら、
ゆっくり『三陰交』を押してみて下さい
痛みがあれば、
脚だけでなく、
腹部もかなり冷えています💧💧
そんな時は胃腸の機能が弱くなっているサインです👆
身体を温める力が十分発揮できずにいます！
ふと、気が付くと
寒くて足首を組んでいませんか？？
身体が身を守ろうと
冷えのツボである
三陰交をかばおうとしている無意識のサインです
三陰交の高さまで
靴下やレッグウォーマーで
しっかりあたためましょう❗
このツボでは、
下痢などの胃腸症状や
生理痛などの婦人科系疾患にも
効果が期待されます👍👍👍
入浴時や、日々の脚へのセルフケアの際に
ぜひ押したり、もみほぐして
冷え性、むくみ、生理痛、胃腸の働き改善
をしましょう
※ツボでセルフケアのポイント！
『画像を見ても、自分の身体では
ツボの位置が合っているのかわからない！！』
とお悩みの方がいらっしゃいます
大丈夫です👌
身体はおひとりおひとりによって違います😌
画像や説明で示す場所を指針として
自分で触ってみて
周囲の肌よりも
痛かったり、気持ち良かったり、柔らかすぎたり....
と違いを確かめてみてください！
そこが、あたなのツボです😇
肌を触って感じることが大切です
神経質になりすぎないよう
気軽にツボを探して
ツボを押してみましょう👍
💖美肌は1日にしてならず💖
つづく💫
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むくみ・ニキビ・肌荒れや姿勢
に関する情報をお伝えしていきます👌
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岡山県倉敷市中庄３２０６－６９
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