大人ニキビ肌荒れの原因頬編☆岡山県倉敷市中庄むくみニキビ肌荒れのお悩み専門ごほう美サロンレスト
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お顔のむくみ・ニキビ・肌荒れのお悩み専門
岡山県の倉敷市中庄にあります
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今回も
ニキビのお話
前回の大人ニキビの原因について→☆☆☆
大人ニキビ【おでこ編】→☆☆☆
悩みの期間が長い人ほど
ケアの方法の良い悪い等
決めつけてしまっている方が多いように思います👍
気が付かずにしていた習慣によって引き起こされているものがあるかもしれません
ぜひぜひ
頭を柔らかくして
ニキビ改善・肌荒れ改善していきましょう😊
今回は、ニキビができる場所ごとの原因をお話させていただきます
お顔で最も面積が広い
『 頬 』
頬ニキビを気にしている方は
常にマスクが手放せなくなってる方が多いのではないでしょうか😰
💥原因💥
①ひどい乾燥
頬はおでこ、鼻のTゾーンや口の周りに比べ
極端に皮脂の分泌が少ないです
ひどく乾燥してしまった頬は、
水分と油分のバランスが崩れてお肌のバリア機能が低下してしまいます
それにより皮脂が過剰に分泌されたり
少しの皮脂でも毛穴を塞ぎやすくなり、ニキビの原因となります
思春期ニキビの知識から
『しっかり洗わなきゃ！』
『保湿したら余計にニキビ出来ちゃう！！』
なんて乾燥を引き起こしてはいませんか？
まさに思春期ニキビの呪縛です😩
汚れは落としつつ、
必要な潤いは守って補うことが大切です。
②肝機能の乱れ、低下
体内の血液のおよそ４分の１が肝臓に集まってきます
そんな肝臓の働きは、
📌腸から吸収した栄養素の中の有害物質を解毒する働き
📌腸から吸収した栄養素を分解し、蓄え、
必要な時にエネルギーとして全身に行きわたらせる働き
📌脂肪を分解する胆汁酸をつくる働き
なくてはならない臓器のひとつです
この機能が低下することで、
代謝機能が落ちて、解毒できず、
有害物質が身体の中に残ってしまい、
栄養素が運ばれにくくなり
デリケートなお肌へニキビとして現れます😱😱😱
では、
💡改善するためのポイント
✅しっかり保湿
乾燥を防ぐために
しっかり保湿を行いましょう
洗顔後は、化粧水で水分をしっかり与えて、
入れた水分が蒸発しないよう
美容液、乳液やクリームの油分でしっかり蓋をしましょう
定期的に、週１～２回保湿パックを行うのも◎👍
それでも乾燥してしまうときは、
いっそのこと
朝の洗顔はお水だけの素洗いにしてみてください
『一に洗顔、二に洗顔！』という
思春期ニキビの呪縛によって
なかなか踏み出せないかもしれませんが、
まずは1週間、行ってみてください！
いかに洗い過ぎだったか、
油分を取り過ぎだったかということを痛感すると思います
✅肝臓にやさしくなる
まずは、アルコールを控えましょう
アルコールは肝臓が分解するので
飲み会の翌日ニキビが！となっていた方は
肝機能が低下している代表です
揚げ物や粗悪な脂をつかった食品も控えましょう
中性脂肪が増えて肝臓に負担がかかっています
✅タンパク質・ビタミンミネラルの摂取
今後はタンパク質やビタミン・ミネラルを積極的に取りましょう
身体の細胞はタンパク質でできています
しっかり積極的にとりましょう
例えば、赤身肉、魚、卵、チーズ、納豆、豆腐など大豆食品
さらに、お肌の修復や、予防のタメに
海藻類、きのこ、かぼちゃやニンジン、グレープフルーツ、アセロラ
なども一緒に取りましょう
当てはまった方は、
ぜひ今日から実行してみましょう❗
1週間でかなり変わってくると思います😇
💖美肌は1日にしてならず💖
つづく💫
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むくみ・ニキビ・肌荒れや姿勢
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